Еркектерді қалай жасауға болады

Бұл мақалада біз авто оқшаулау сияқты осындай қызықты сабақ туралы сөйлесеміз!

Автотолдандыру - имплантация жасау немесе жай сөйлеу, ол ер адам өзін сорып жатқанда! Мұндай қиын операция үшін, немесе өте икемді омыртқа немесе барлық жиынтықта барлығы бірдей!

Ерлердің қанша пайызы өзін-өзі қолданады?

Мұндай ләззат ала алмайды! Ұзақ мерзімді мүше және икемді омыртқа емес. Статистикаға сәйкес, соншалықты қабілетті ер адамдар 0,3% артық емес (Мұндай статистика орындалды, өйткені біледі, бірақ факт факт болып қала береді).

Осыған орай, ол бұдан да бақытты гимнасттар еді, өйткені тіпті кішкентай мүше болғандықтан, олар өздерін еш қиындықсыз және Римсіз сорып алады :)

Егер табиғи мәліметтердегі барлық адамдар авто оқшаулаумен айналысуға физикалық мүмкіндік болса, онда ерлер еденінің 99%, солай болар еді!

Жас заттар!

Сондай-ақ, өзіндік тұқымның нәтижелері ер адамның жасына байланысты! Жасөспірімдер, әсіресе жұқа, оны әлдеқайда жеңілдетіңіз Ересек адамнан гөрі, толық адам, өйткені жас жігіттерде әлі де икемді омыртқа бар, ал бірнеше жаттығудан кейін сіз қандай-да бір жаттығулардан кейін!

Ересек адам ұзақ уақыт бойы жаттығуға мәжбүр болады, көп нәрсе асқазан мұндай сабақтарға қатысты болады! Мен саған айтамын, ең алдымен, мұны істеуге тырыстым, бірақ олардан бірнеше рет, бірақ сізбен ештеңе келмеді. Бірақ сіз алаңдамайсыз ...

Өзімді қалай жасауға болады. Техникалық іске асыру

Осыған бірнеше жыл бойы осы сәттіліктер осыған кеңес беріледі! Жалпы алғанда, олардың осы бизнестегі дұрыс екенін тыңдап, ақымақ қателіктер жасамаңыз ...

1. Кеш күтіңіз

Қауіпсіздік техникасын бақылаңыз, таңертең мұндай істер жасамаңыз, ал оларды сындырмаңыз, ал олардан бас тартпаңыз, олар кесектер мен бұлшықеттер сәл аздап жойылған кезде, кешке жасауға тырысыңыз.

2. Аутофеллисті аш болуы керек

Осы сабақтарға дейін кем дегенде 4 сағат бұрын тамақтанбаңыз және ештеңе ішпеңіз, қажет болса, ішекті босатыңыз.

3. Анонимділікті сақтаңыз

Егер сіз ешкім саған зиян тигізбейтінін білсеңіз және сіз ең көп иноппорт моментінде кетпейтіндігіңізді білесіз, ал сіз өзіңізді дәл білесіз. Перделер, есіктерді жабыңыз, пәтерді жасырын камералар мен қателер үшін тексеріңіз, содан кейін тек сабақтарға барыңыз!

Заманауи технологиялардың дамуына байланысты «Интернетке» ену қиын емес! Сондықтан сіздің болашақ беделіңізге қамқорлық жасаңыз, Autofellist ретінде әйгілі болуы мүмкін барлық қауіптерді алдын-ала шығарғаннан кейін алыңыз)

4. Мұқият махаббат па? Сорғыны жасаңыз

«Профци» процедурадан бұрын сорғышты көбірек және мұқият және тиісінше қызықты ету үшін пайдаланыңыз.

5. Өзіңізді омыртқадан сындырмаңыз!

Сондай-ақ, бұл қатал қозғалыстар жасаудың қажеті жоқ және бірінші әрекеттен бастауға тырысудың қажеті жоқ, содан кейін бәрі сіз үшін өте жақсы аяқталуы мүмкін!

Мен бір оқиғаны естідім, оның қаншалықты шын екенін білмеймін, бірақ соған қарамастан, мұндай жағдай орын алады! Кішкентай мүшесінің өлшемі бар бір жігіт өзімді омыртқаны сындырғанымды қалаймын, бірақ ол омыртқаны сындырды, бірақ ол әлі күнге дейін төсекке келген дәрігерлер оның аузындағы дикпен бірге жиналған кезде! Жедел жәрдем тудырған бір ғана жұмбақ бар ма? ...

6. Дұрыс поза

Автоматтандырумен айналысатын екі негізгі позалар бар.

Бірінші - Сіз есекке отырасыз және алға қарай сүйенесіз.

Секунд - Сіз арқаға барып, аяғыңызды басыңның артына лақтырдың.

«Vk» және «Яндекс видео» бөлімінде автофелдеткіштер техникасы туралы бейнелер өте көп, сондықтан сіз өз жолдастарыңызбен тәжірибені оңай ала аласыз. Жүз рет оқығаннан гөрі бір рет қараған дұрыс.

Тек PID * жарыстарын сорып!

Көптеген ер адамдар: «Мак қандай ма, бұл сіздің автоөліліміңіз» дейді. Қалыпты адам мұны ешқашан жасамайды! Шын мәнінде, бұл толығымен дұрыс емес, өйткені автоөліктеу - мастурбация түрлерінің бірі, ал гомосексуалдық бейімділіктің авто әкесі болмауы мүмкін.

Бірақ кез-келген жағдайда, егер достарыңыз туралы достарыңыз туралы білсе, онда сіз олар үшін «Нейропахибит» боласыз. Қыздар да, бәрі де сізді түсінбейді. Сондықтан бұрын-соңды бір нәрсе жасау немесе сіздің хоббиіңіз туралы біреуге айтыңыз, мұқият ойлаңыз.

Көптеген ер адамдар ұрып-соғуға армандайтын, бірақ бұл қиын міндет. Оны өмірде жүзеге асыру үшін сізге жаттығу қажет. Бірақ егер сіз көп оянғыңыз келсе - ол іс жүзінде жұмыс істейді. Бірнеше ұсыныстар бар, өзіңізді қалай сорып, ренжімеңіз.

Кім кіруге немесе аутрофилді алуға тырысуы керек?

Мінсіз Мастурбациямен айналысыңыз бұл көптеген сұрақтар туғызады. Әрбір адам өз шындықты жүзеге асыра алмайтыны үшін бұған ерекше икемділік қажет емес. Бірнеше апта жаттығулар қажет болады.

Автофелляция тәжірибесі адам үшін табиғи, гомосексуалдық бейімділік туралы сөйлеспейді . Егер ол барлығына қол жетімді болса, онда ол 80% -дан астам адам істер еді. Әріптестер серіктес жасаған бронды ләззаттан асып кетуі мүмкін.

Адам өзін-өзі сорып, өзін не сезінеді?

Екі сенімділік бар. Біріншісі Жеңіс . Ұзақ жаттығулардан кейін ол өшеді. Тіпті бастың басына тиіп, дауыл тудырады, өйткені мүмкін емес нәрсе шындыққа айналады. Өзін және денені жеңу - бұл күшті сезім, бірақ ол ұзаққа созылмайды.

Жоғары сапалы соққы бірден болмайды. Негізінен тонус, магистральды ынталандыру тек қолмен ғана мүмкін. Толық сыйлықтар өте күшті, бірақ ауыспалы әр түрлі ауа қысымы бақыт береді. ЖӘНЕ неғұрлым көп болса, соғұрлым қызықты нәтиже .

Blowjob өзі басқалармен салыстырмайды. Жыныстық серіктестер жақсырақ қол жеткізе алады, енді әдістерді түсінбейді. Бірақ олар өздері не істемейді, барлық реакцияларды түсінбейді. Сондықтан өте айырмашылық өте әртүрлі.

Өзіңізді сору ережелері

Қандай позалар бар

Өзін-өзі демитке арналған пайдалы қолдаулар

INTOCENTA-ға дайындық жаттығулары

Өзіңізді соруға күрделі жаттығулар жоқ. Бірақ сіз кез-келген нәрсені ала аласыз Созылу курсы . Опцияның артқы жағындағы икемділігін жақсартуға жарамды екенін түсіну керек, ал екіншісіне отыруға көмектеседі.

Жинау жатыр мойны, кеуде қуысы және бел омыртқасы үшін, сонымен қатар аяқтар үшін қажет. Йога кез-келген дайындық үшін көптеген қызықты жаттығулар ұсынады.

Толық созылу курсы алады 4 айдан бірнеше жылға дейін . Бұл бірегей мастурбацияны ғана емес, бүкіл денеге денсаулық әсерін береді.

Blowjob техниктері

Blowjob-ты орындау үшін көптеген ұсыныстар бар, сіз кез-келген кеңестерді қолдана аласыз. Шартты түрде барлық қозғалыстар мен ерінді келесі топтарға бөлуге болады:

  • Тілмен түртіңіз. Әр түрлі қарқындылығымен жалап қойыңыз. Сіз тілді бүкіл бетіне қарай аласыз. Уретраның кіреберісімен, Бримен, көпірмен ойнау.
  • Болуы. Басы аузына қойылып, ауаны тартып, сенсорларды өзгертуге айналады. Әлсіз және күшті вакуумның ауысуы бақытқа ие болады.
  • Прогрессивті қозғалыстар. Ерні сақинаға бүктелген және ол мүшені жоғары және төмен жылжытады. Сіз вакууммен қосыла аласыз.

Бұл қозғалыстар барлық басқа әдістердің негізі болып табылады. Сенсорлы, әсер ету нүктелерін өзгерту арқылы басқа әдістерді игеруге болады.

Сонымен, бұлғап жағымды болды, сіз майлау туралы ұмытпауыңыз керек. Ол слипті жақсартады, онымен бірге өзін жарқыратады. Ауызша майлауды жағымды дәм мен хош иіспен жағыңыз.

Егер сіз өзіме келсеңіз ше?

Бәрі бірдей сорай алмайды. ЖӘНЕ Егер адам икемді болмаса, ол жетістікке жете алмайды .

Егер жаттығулар жасағысы келмесе, ол өзіне шықпайды. Созылуды дайындауды қажет етеді, ай сайын ай сайын. Сабақтар жоқ процеске жақындаған жөн.

Егер басын түрту үшін басына тигізетін болса, оны аузына батыруға болады. Сізге тек артқы бұлшықеттеріңізді созу керек, оны одан да көп ету керек. Егер тіл сабақ жылынан кейін шықпаса, онда ешқандай мүмкіндік жоқ.

Егер көптеген жаттығулардан кейін ол жұмыс істемейді, сіз төтенше шараларға бара аласыз - Екі төменгі қабырғаларды алыңыз . Бұл Blowjob орындау процесін жеңілдетеді. Бірақ операциядан кейінгі кезең күрделі және мүмкін күрделі асқынулар болып табылады. Тағы да, операция оның дәл әрекет ететініне кепілдік бермейді. Егер бұл аз қашықтық жеткіліксіз болса, қажет.

Өзіңізді аудару туралы сұрақтар

Өзін-өзі демалатқыш кезінде омыртқаны сындыруға болатындығы дұрыс па?

Мен бірнеше рет тырыстым, мен өзімді брондпен жасай алмаймын. Табысқа жету мүмкіндігі қандай?

Өзіңізді меланое жасаудың тез жолы бар ма?

Жасы өзін-өзі демалыстың орындалуына әсер етеді ме?

Автомелляция кішкентай пениспен сәттілікке жете ме?

Өзіңізді сорып алу қауіпті ме?

Ауызша жыныстық қатынас әрқашан екі жыныстық серіктес болуды білдіре бермейді, атап айтқанда, «Autrofillation» терминімен таныс болса. Біз минасыз сөйлеп жатырмыз, ол ер адам өзін әйелдің қатысуынсыз өнер көрсетеді. Автосафеллярлар кем дегенде бір рет көптеген еркектерді, әсіресе жасөспірімге қатысты екені белгілі. Бұл терминдер бүгінде болғандықтан, өзіңізді қалай сорғаныңыз жөн, бұдан басқа, мұндай сұрақтар ерлердің аузынан жиі айтылады.

Жетілдіру мүмкіндігіне қандай факторлар байланысты?

Blowjob-та 2 жылдық курс бар - негіздер мен терең жұлдыру. Таңқаларлық да! Чак, сондықтан сіздің өміріңізді өзгертеді 😉

Автотолдандыру - бұл адамнан, ол оның тіліндегі және еріндеріндегі жыныстық қатынасқа әсер ететін адамнан басқа емес. Мерзім грек және латын тілінен басталады, тура аудармада, бұл ὐὐτός Auto - өзі және фело - Соша. Ауызша жыныстық қатынасты жасау мүмкіндігі бірнеше факторларға байланысты.

Еркек жыныс ұзындығы

Адамның жыныстық мүшесі неғұрлым логикалық, алдағыдай, жағымды сезімдермен және оргазм алу мүмкіндігі бар өзін-өзі демалыстыру мүмкіндігі көбірек. Ұзындығы шамамен 10 см-дағы қарапайым мөлшердегі иелері максималды икемділікті және созылудан басқа, содан кейін толыққанды қолы аз болады.

Омыртқаның икемділігі

Егер ер адам жанқиярлық танытып, уақытының көп бөлігін омыртқаның икемділігін бағалауы мен дамытуы қажет болса. Оның арқасында қанша ұрып-соғуы мүмкін және өзін-өзі демитаның мүмкіндігі шыңға тікелей байланысты. Егер табиғаттағы жігіттің икемділігі болмаса, ол тіпті тырысуды бастауы екіталай.

Дұрыс позицияны таңдау

Сондай-ақ, позада мәселеде маңызды рөл атқарады, қалайша өзіңізді арнайы жаттығусыз өзіңіз жасау керек. Керемет нұсқа - ер адам орындықтың немесе диванның шетінде отырады, содан кейін оның жамбасшасын, содан кейін оның жамбасшасын, ал дененің төменгі бөлігін торға тартады . Сіз «қайың» позициясын жасай аласыз, аяғын көтеріп, төменгі денені бастарыңызға түсіре аласыз.

Samomynet үшін жаттығулар

Бұл бизнесте қалағанға жетудің ең оңай жолы - өзін-өзі демеу үшін жаттығулар жасау. Олар икемділікті дамытуда және созылуын арттыруда.

  1. Ер адам оның артына құлайды, содан кейін оның соңынан көтеріліп, аяғын көтеріп, оның пенисіне мүмкіндігінше жақындауға тырысады.
  2. Йога жаттығулары - созылу белгілері мен икемділікті тез арттырудың ең жақсы тәсілі. Сондықтан, кешеннен бірнеше нұсқаны таңдауға немесе шебердің жаттығуларына қатысуға тұрарлық.
  3. Сондай-ақ, созылу үшін зарядтаудың стандартты жаттығулары жақсы болады. Мысалы, саусақтарға тізе бүгілместен саусақтарға жету үшін дененің беткейлері. Сіз дефриттеу үшін жаттығулар жасай аласыз. Ер адам еденге отырады, аяқтарын бүйіріне жабады және кезектесіп, қолдарын саусақтарға тартады.
  4. Артқа жатып, сіз қолыңызды иығына қоюыңыз керек, содан кейін сіз осы күйге түсіп, сол күйіне, бас пен мойынға айналдырасыз.
  5. Еденде отыру, ер адам бір аяғын иеп, пернеяға қысым жасайды, ал екіншісі бүйіріне максималды қашықтықта тартады.

Бүкіл денені созуға уәде беретін кез-келген жаттығулар орынды, ең бастысы - байламдар мен буындарды зақымдау үшін ережелерге сәйкес оларды үнемі және қатаң орындау.

Автотолді жою қауіпті болған кезде?

Автотолдандыру әрқашан орынды және орынды бола алмайды. Егер бар болса, мастурбация түрімен тәжірибе жасамаңыз:

  • Аурулар және жұлын жарақаттары , жұлын немесе тірек-қимыл жүйесі;
  • Артық салмақ және іш пен жақтардағы май кен орындары;
  • Кішкентай кәстрөл ұзындығы оған қол жеткізуге мүмкіндік бермейді;
  • Қиын ішкі ағзалар ;
  • Несеп-жыныс жүйесінің инфекциясы және қабынуы .

Сондай-ақ, егер ер адамда тіпті ең аз икемділік пен созылу белгілері болмаса, ұзақ мерзімді дайындалғаннан кейін ғана осындай мәселелермен айналысуға болады.

Оң нәтижеге жету үшін қанша уақыт кетеді?

Адамның жаттығуларға, икемділік пен созылуды дамытудың ең төменгі мерзімі, нәтижесінде Өзіңдегі жарылыс жасауды үйреніңіз - бұл күнделікті іс-әрекеттің 2-3 аптасы . Егер біз жетілген және қартайған ер адамдар туралы айтып жатсақ, гимнастикамен айналысуға қарсы көрсетілімдер болмаған жағдайда, кем дегенде бірнеше ай болуы керек.

Өнім шығару

Blowjob - көптеген ер адамдар үшін ең сүйікті жыныстық қатынас түрі, өйткені тілдер мен еріндер ғана пениспен осындай жұмсақ және нәзік түрлендіре алады. Егер қандай да бір себептермен ер адамның автофеллацияны, яғни өзін-өзі пайдалануды, яғни барлық тонкаларды және ережелерді осы мақаладан шығарған жөн.

Мен өзімді сорып алғанымда - менің өмірімнің нақты тарихы

Бұл оқиға бізге абонент жіберді. Ол жеке бетте, бірақ біз оны материалды толықтырады деп шештік, сондықтан оны дәл қазір осында оқуға болады! Әңгіме өте қызықты және тек өзім де қана қоймай, барлық жігіттерді оқуды ұсынамыз!

Барлығымен сәлем, достар. Менің атым Денис, мен 19 жастамын, мен фото тіркемеймін (хаха) =)

Жалпы алғанда, қыздармен менде көп бизнес бар, бірақ мен сымбаттым, әдеттегі жігітпін. Мен қызды табу үшін ұзақ уақыт тырыстым, қандай да бір жолмен жұмыс істемеу үшін. Содан кейін бәріне түкірді. Бұл тек жыныстық жағынан, бәрі қайғылы, жақсы болды, яғни жыныстық қатынас жоқ. Үнемі эротикалық массаждың салондарында жүре отырып, ренжігендер, олар ақша таба алмайды, ал клиенттерге деген көзқарас әрқашан өмірді растай алмайды. Сондықтан мен сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін барлық басқа нұсқаларды іздей бастадым.

Мен өзім жасаған бірінші нәрсе өзіме майлы жағармай сатып алынды. Шынымды айтсам, енді мен майлаусыз қалай қолданғанымды елестете алмаймын. Онымен кейде ызылдық. Дереу бәрі жақсы слайдтар. Жалпы алғанда, барда, барда, супермаркеттен барыңыз, бірақ мен Алиден сатып аламын, мен оны аламын Осы . Бұл арзан және құлап кетпейді.

Ойыншыларға қарай бастады. Әрине, көрініс әр түрлі мастурбурттарды тізбектейді. Мен бірнеше түрлі типтер сатып алдым және арзандан қымбат арзан емес, өмір бойы басқаша емес деп түсіндім. Қазір менде бар сондай . Оны Алиге апарып, ол маған өте қолайлы. Мен оны әрдайым қолданбаймын, және айына бірнеше рет, сондықтан сенсациялар келмейді. Иә, міндетті түрде майлау керек. Кейде мен де жаңа сенсорлар үшін презервативке қоямын.

Бұл туралы менің қиялым аяқталған жоқ, бірақ мен бұдан былай ойыншықтарды сынамадым. Сондай-ақ, олар айтады, мүшедегі монтаж сақинасы жаңа сенсациялар береді, бірақ ол өзі сынамады. Жақсы, есекке немесе Садо Мазо үшін барлық заттардың бәрі менікі емес.

Сонымен, мен қандай да бір жолмен мақаланы кездестірдім, қалай өзіңді сорып, тәлім бердім, ол қызықтырды, мен көре бастадым. Әрі қарай, мен істегенімнің бәрін суреттеуге тырысамын. Көп нәрсе әсер етті, аз нәрсе, бірақ қазір мен өзімді тыныштандырамын, бірақ мен саған айтамын, керемет! Бұл өте ыза, бұл өте ыза! Қолмен және жасанды қынап және дерлік тұрды.

Менің іс-әрекетім

Алдымен мен созыла бастадым. Бұл жүйелі емес, және шамамен бір айдан кейін мен ешқандай нәтиже болғанын түсіндім. Бұл мені жерге қайтарып, мен іс-шаралар жоспарын жасау керек екенін түсіндім және оны нақты қадағалап отырдым.

Міне, мен бұған тапсырыс бердім:

  1. Мен өзіме гимнастикалық кілем сатып алдым (мен Алиге тағы да қабылдадым », осы ). Алдымен мен төсекте тырыстым, бірақ ол өте жұмсақ, ал еден тым қатты. Жалпы, ешқандай кілем жұмыс істемеді.
  2. Ол гимнастиканы жасау үшін 20 минуттан бұрын басталды. Гимнастика бойынша бірнеше жаттығулар болды.
  1. Арқаңызға көтеріліп, аяғымды басымызға мүмкіндігінше лақтырып, қолдарымды қолдарыма орап, басымды жамбасқа апарыңыз. Бұл басты жаттығу, бұл сіздің мақсатыңызға қаншалықты арнекті болғаныңызды көрсететін.
  2. Асске отырыңыз, аяқтар алға қарай тартыңыз, қолыңызды аяқтардың саусақтарына созыңыз. Жақсы, сондықтан бәрі, дене шынықтырумен айналысқан. Өте жақсы созылу.
  3. Тұру Төмен, аяғыңызды қолыңмен құшақтап, денені аяқтарға тартыңыз.
  4. Мен де көпір жасадым. Тек көпірде күніне бірнеше рет тұрып, аяқтарын қолға алып кетуге тырысты.
  • Осындай 3 аптадан кейін мен тұрғызылған мүшемнің иісін үйрете алдым. Бірақ ол оған жете алмады. Мен жаттығып, ойлана бастадым, қандай да бір жолмен мүшеңізді көбейтуге болады. Шынымды айтсам, мен бұл хирургиялық араласусыз мүмкін деп ойламадым. Бірақ ол белгілі болған кезде. Жалпы, арнайы кремдер бар, олар 2-3 апта ішінде бірнеше сантиметрге қосыла алады. Мен пайдаландым Бұл крем Және 3 аптадан кейін менде +2,5 см болды. Осы 3 аптада мен әлі де аздап оқыдым және мүшеге келе бастадым. Қазір ол аузына шамамен 4 см кіреді. Бұл Кайфиге жеткілікті!
  • Егер сіз есептесеңіз, онда бәрі де, мен кілемше келіп, жаттығуды бастадым, мен 2 айға жуық уақыт алдық. Бірақ мен дереу тапсырыс берсем кілегей , Мен бір айдан кейін ерінді қабылдайтын едім.

    Мұндай әңгіме! Қазір мен бірнеше курстардан өттім және тапсырдым: Қалай секіру керек и Blowjob қалай істеуге болады . Бұл күшті. Мен ешқашан техник бар деп ешқашан ойламаппын және сіз көптеген түрлі сезімдерді ала аласыз деп ойламадым. Мен ұсынамын!

    Бар болғаны. Мен бұл мәселеде, ең бастысы тұрақтылық пен тілек, және ондай ештеңе мүмкін емес деп айтқым келеді.

    Ауызша жыныстық қатынас әрқашан екі жыныстық серіктес болуды білдіре бермейді, атап айтқанда, «Autrofillation» терминімен таныс болса. Біз минасыз сөйлеп жатырмыз, ол ер адам өзін әйелдің қатысуынсыз өнер көрсетеді. Автосафеллярлар кем дегенде бір рет көптеген еркектерді, әсіресе жасөспірімге қатысты екені белгілі. Бұл терминдер бүгінде болғандықтан, өзіңізді қалай сорғаныңыз жөн, бұдан басқа, мұндай сұрақтар ерлердің аузынан жиі айтылады.

    Шалбардағы банан

    Жетілдіру мүмкіндігіне қандай факторлар байланысты?

    Автотолдандыру - бұл адамнан, ол оның тіліндегі және еріндеріндегі жыныстық қатынасқа әсер ететін адамнан басқа емес. Мерзім грек және латын тілінен басталады, тура аудармада, бұл ὐὐτός Auto - өзі және фело - Соша. Ауызша жыныстық қатынасты жасау мүмкіндігі бірнеше факторларға байланысты.

    Еркек жыныс ұзындығы

    Адамның жыныстық мүшесі неғұрлым логикалық, алдағыдай, жағымды сезімдермен және оргазм алу мүмкіндігі бар өзін-өзі демалыстыру мүмкіндігі көбірек. Ұзындығы шамамен 10 см-дағы қарапайым мөлшердегі иелері максималды икемділікті және созылудан басқа, содан кейін толыққанды қолы аз болады.

    Омыртқаның икемділігі

    Егер ер адам жанқиярлық танытып, уақытының көп бөлігін омыртқаның икемділігін бағалауы мен дамытуы қажет болса. Оның арқасында қанша ұрып-соғуы мүмкін және өзін-өзі демитаның мүмкіндігі шыңға тікелей байланысты. Егер табиғаттағы жігіттің икемділігі болмаса, ол тіпті тырысуды бастауы екіталай.

    Пікір сарапшысы

    Жыныстық қатынастар сарапшысы

    Nymphomaniac және тек құдай жынысы

    Оның дикті соруға тырысу үшін ең қолайлы жас - бұл өсу кезеңінен кейін жыныстық жетілу кезінде бірнеше жылдар. Қазіргі уақытта омыртқама әлі толық қалыптаспаған, сондықтан ол ересектерге қарағанда әлдеқайда майланған болуы мүмкін.

    Дұрыс позицияны таңдау

    Сондай-ақ, позада мәселеде маңызды рөл атқарады, қалайша өзіңізді арнайы жаттығусыз өзіңіз жасау керек. Керемет нұсқа - ер адам орындықтың немесе диванның шетінде отырады, содан кейін оның жамбасшасын, содан кейін оның жамбасшасын, ал дененің төменгі бөлігін торға тартады . Сіз «қайың» позициясын жасай аласыз, аяғын көтеріп, төменгі денені бастарыңызға түсіре аласыз.

    Samomynet үшін жаттығулар

    Бұл бизнесте қалағанға жетудің ең оңай жолы - өзін-өзі демеу үшін жаттығулар жасау. Олар икемділікті дамытуда және созылуын арттыруда.

    INTOCENTU бойынша нұсқаулық

    INTOCENTU бойынша нұсқаулық

    1. Ер адам оның артына құлайды, содан кейін оның соңынан көтеріліп, аяғын көтеріп, оның пенисіне мүмкіндігінше жақындауға тырысады.
    2. Йога жаттығулары - созылу белгілері мен икемділікті тез арттырудың ең жақсы тәсілі. Сондықтан, кешеннен бірнеше нұсқаны таңдауға немесе шебердің жаттығуларына қатысуға тұрарлық.
    3. Сондай-ақ, созылу үшін зарядтаудың стандартты жаттығулары жақсы болады. Мысалы, саусақтарға тізе бүгілместен саусақтарға жету үшін дененің беткейлері. Сіз дефриттеу үшін жаттығулар жасай аласыз. Ер адам еденге отырады, аяқтарын бүйіріне жабады және кезектесіп, қолдарын саусақтарға тартады.
    4. Артқа жатып, сіз қолыңызды иығына қоюыңыз керек, содан кейін сіз осы күйге түсіп, сол күйіне, бас пен мойынға айналдырасыз.
    5. Еденде отыру, ер адам бір аяғын иеп, пернеяға қысым жасайды, ал екіншісі бүйіріне максималды қашықтықта тартады.

    Бүкіл денені созуға уәде беретін кез-келген жаттығулар орынды, ең бастысы - байламдар мен буындарды зақымдау үшін ережелерге сәйкес оларды үнемі және қатаң орындау.

    Автотолді жою қауіпті болған кезде?

    Сіз менің бірінші рет келдіңіз бе?

    Иә Жоқ

    Автотолдандыру әрқашан орынды және орынды бола алмайды. Егер бар болса, мастурбация түрімен тәжірибе жасамаңыз:

    • Аурулар және жұлын жарақаттары , жұлын немесе тірек-қимыл жүйесі;
    • Артық салмақ және іш пен жақтардағы май кен орындары;
    • Кішкентай кәстрөл ұзындығы оған қол жеткізуге мүмкіндік бермейді;
    • Қиын ішкі ағзалар ;
    • Несеп-жыныс жүйесінің инфекциясы және қабынуы .

    Сондай-ақ, егер ер адамда тіпті ең аз икемділік пен созылу белгілері болмаса, ұзақ мерзімді дайындалғаннан кейін ғана осындай мәселелермен айналысуға болады.

    Оң нәтижеге жету үшін қанша уақыт кетеді?

    Адамның жаттығуларға, икемділік пен созылуды дамытудың ең төменгі мерзімі, нәтижесінде Өзіңдегі жарылыс жасауды үйреніңіз - бұл күнделікті іс-әрекеттің 2-3 аптасы . Егер біз жетілген және қартайған ер адамдар туралы айтып жатсақ, гимнастикамен айналысуға қарсы көрсетілімдер болмаған жағдайда, кем дегенде бірнеше ай болуы керек.

    Өнім шығару

    Blowjob - көптеген ер адамдар үшін ең сүйікті жыныстық қатынас түрі, өйткені тілдер мен еріндер ғана пениспен осындай жұмсақ және нәзік түрлендіре алады. Егер қандай да бір себептермен ер адамның автофеллацияны, яғни өзін-өзі пайдалануды, яғни барлық тонкаларды және ережелерді осы мақаладан шығарған жөн.

    Мен өзімді сорып алғанымда - менің өмірімнің нақты тарихы

    Бұл оқиға бізге абонент жіберді. Ол жеке бетте, бірақ біз оны материалды толықтырады деп шештік, сондықтан оны дәл қазір осында оқуға болады! Әңгіме өте қызықты және тек өзім де қана қоймай, барлық жігіттерді оқуды ұсынамыз!

    Барлығымен сәлем, достар. Менің атым Денис, мен 19 жастамын, мен фото тіркемеймін (хаха) =)

    Жалпы алғанда, қыздармен менде көп бизнес бар, бірақ мен сымбаттым, әдеттегі жігітпін. Мен қызды табу үшін ұзақ уақыт тырыстым, қандай да бір жолмен жұмыс істемеу үшін. Содан кейін бәріне түкірді. Бұл тек жыныстық жағынан, бәрі қайғылы, жақсы болды, яғни жыныстық қатынас жоқ. Үнемі эротикалық массаждың салондарында жүре отырып, ренжігендер, олар ақша таба алмайды, ал клиенттерге деген көзқарас әрқашан өмірді растай алмайды. Сондықтан мен сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін барлық басқа нұсқаларды іздей бастадым.

    Мен өзім жасаған бірінші нәрсе өзіме майлы жағармай сатып алынды. Шынымды айтсам, енді мен майлаусыз қалай қолданғанымды елестете алмаймын. Онымен кейде ызылдық. Дереу бәрі жақсы слайдтар. Жалпы алғанда, барда, барда, супермаркеттен барыңыз, бірақ мен Алиден сатып аламын, мен оны аламын Осы . Бұл арзан және құлап кетпейді.

    Ойыншыларға қарай бастады. Әрине, көрініс әр түрлі мастурбурттарды тізбектейді. Мен бірнеше түрлі типтер сатып алдым және арзандан қымбат арзан емес, өмір бойы басқаша емес деп түсіндім. Қазір менде бар сондай . Оны Алиге апарып, ол маған өте қолайлы. Мен оны әрдайым қолданбаймын, және айына бірнеше рет, сондықтан сенсациялар келмейді. Иә, міндетті түрде майлау керек. Кейде мен де жаңа сенсорлар үшін презервативке қоямын.

    Бұл туралы менің қиялым аяқталған жоқ, бірақ мен бұдан былай ойыншықтарды сынамадым. Сондай-ақ, олар айтады, мүшедегі монтаж сақинасы жаңа сенсациялар береді, бірақ ол өзі сынамады. Жақсы, есекке немесе Садо Мазо үшін барлық заттардың бәрі менікі емес.

    Сонымен, мен қандай да бір жолмен мақаланы кездестірдім, қалай өзіңді сорып, тәлім бердім, ол қызықтырды, мен көре бастадым. Әрі қарай, мен істегенімнің бәрін суреттеуге тырысамын. Көп нәрсе әсер етті, аз нәрсе, бірақ қазір мен өзімді тыныштандырамын, бірақ мен саған айтамын, керемет! Бұл өте ыза, бұл өте ыза! Қолмен және жасанды қынап және дерлік тұрды.

    Менің іс-әрекетім

    Алдымен мен созыла бастадым. Бұл жүйелі емес, және шамамен бір айдан кейін мен ешқандай нәтиже болғанын түсіндім. Бұл мені жерге қайтарып, мен іс-шаралар жоспарын жасау керек екенін түсіндім және оны нақты қадағалап отырдым.

    Міне, мен бұған тапсырыс бердім:

    1. Мен өзіме гимнастикалық кілем сатып алдым (мен Алиге тағы да қабылдадым », осы ). Алдымен мен төсекте тырыстым, бірақ ол өте жұмсақ, ал еден тым қатты. Жалпы, ешқандай кілем жұмыс істемеді.
    2. Ол гимнастиканы жасау үшін 20 минуттан бұрын басталды. Гимнастика бойынша бірнеше жаттығулар болды.
      1. Арқаңызға көтеріліп, аяғымды басымызға мүмкіндігінше лақтырып, қолдарымды қолдарыма орап, басымды жамбасқа апарыңыз. Бұл басты жаттығу, бұл сіздің мақсатыңызға қаншалықты арнекті болғаныңызды көрсететін.
      2. Асске отырыңыз, аяқтар алға қарай тартыңыз, қолыңызды аяқтардың саусақтарына созыңыз. Жақсы, сондықтан бәрі, дене шынықтырумен айналысқан. Өте жақсы созылу.
      3. Тұру Төмен, аяғыңызды қолыңмен құшақтап, денені аяқтарға тартыңыз.
      4. Мен де көпір жасадым. Тек көпірде күніне бірнеше рет тұрып, аяқтарын қолға алып кетуге тырысты.
    3. Осындай 3 аптадан кейін мен тұрғызылған мүшемнің иісін үйрете алдым. Бірақ ол оған жете алмады. Мен жаттығып, ойлана бастадым, қандай да бір жолмен мүшеңізді көбейтуге болады. Шынымды айтсам, мен бұл хирургиялық араласусыз мүмкін деп ойламадым. Бірақ ол белгілі болған кезде. Жалпы, арнайы кремдер бар, олар 2-3 апта ішінде бірнеше сантиметрге қосыла алады. Мен пайдаландым Бұл крем Және 3 аптадан кейін менде +2,5 см болды. Осы 3 аптада мен әлі де аздап оқыдым және мүшеге келе бастадым. Қазір ол аузына шамамен 4 см кіреді. Бұл Кайфиге жеткілікті!

    Егер сіз есептесеңіз, онда бәрі де, мен кілемше келіп, жаттығуды бастадым, мен 2 айға жуық уақыт алдық. Бірақ мен дереу тапсырыс берсем кілегей , Мен бір айдан кейін ерінді қабылдайтын едім.

    Мұндай әңгіме! Қазір мен бірнеше курстардан өттім және тапсырдым: Қалай секіру керек и Blowjob қалай істеуге болады . Бұл күшті. Мен ешқашан техник бар деп ешқашан ойламаппын және сіз көптеген түрлі сезімдерді ала аласыз деп ойламадым. Мен ұсынамын!

    Бар болғаны. Мен бұл мәселеде, ең бастысы тұрақтылық пен тілек, және ондай ештеңе мүмкін емес деп айтқым келеді.

    Сайтта көпшілікке қарамаған адамдарға ұсынылмайтын ақпарат бар. Сайтқа кіру үшін сіздің жасыңызды растаңыз. Ия, мен 18 жастан асқанмын

    Өзіңізді қалай соруға болады Эй, біз мұны істеуге тырысқаныңызды білеміз. Егер сізде дик, аузы, 15 минут, 15 минут, аздап қызығушылық болса, онда сіз осындай құмарлық заттар сіздің шалбарыңызға қаншалықты жақындай алатынын білуге ​​тырыстыңыз. Бұл қалыпты жағдай - ескі күндерден бастап барлық адамдар өздеріне өздеріне өздері үшін тырысты. Бірақ, өкінішке орай, бәрі бірдей бола бермейді. Бір-екі сантиметрдің жетістіктерінен бөлек тұрған ең қорлайтын нәрсе - және сіз алаңдайтын шығарсыз, өйткені сіз бұл қашықтықты басы мен еріндер арасында жеңе алды. Олар акробаттар емес, олар акробаттар емес, олар шексіз мүмкіндіктері бар, олар өзіне қанағаттанушылық сыйы бар. Бұл мақалада сіз өздерін ауызша қанағаттандыруға үйренген балалардан кеңестер таба аласыз. Солардың бірі - садыр, порндинг, ол оның денесінің камераға жиі болатын мүмкіндіктерін көрсетеді. Екінші жігіттің аты - Джон. Шынында, оның есімі Джон емес, бірақ ол өзінің атын ашқысы келмеді, әйтпесе оған тараптар тараптары берілмейді. Жарық Біздің екі жігіттер жұқа. Олардың салмағы шамамен 60 келі бар, шамамен 180 сантиметр. Жолда үлкен асқазан болған кезде, сіздің мүшеге жету оңайырақ. Бұл жағдайда мүшенің мөлшері ерекше рөл атқармайды - өзін-өзі пайдалану бойынша біздің екеуіміз де 18 сантиметрлік құрылғылар. Мүшенің өлшемдері қалаған қашықтықтың көп бөлігін қамтығанымен, дене кешені пенис ұзындығынан гөрі маңызды. Ақыл Аузыңызға мүше болу үшін йога туралы білім көп көмектеспейді. Бірақ осы нәзік бизнестегі дене икемділігі өте маңызды. Апта ішінде сіздің денеңізді және иығынан жоғары, пойызбен созылып көріңіз. CADE жылы ваннамен созылуды ұсынады. Сұхбат: Өзіңізді соруға тырыстыңыз ба? Ақтау Джон былай дейді: «Егер біреу мұны көп күш жұмсамаса, ол марапатталуы керек», - дейді. Дегенмен, өзін-өзі соруға мүмкіндік бермейді ме? Қалай болғанда да, Джон мен Кид де жақсы ризасыз ештеңе болмайды дейді. CADE әдетте оның мүшесінің максималды ұзақтығына жету үшін эрекция сақинасын қолданады - және сіз мойынның ауырып қалуы мүмкін, немесе жай көңіл-күй, немесе біз басымызда ақымақ ойларымызды білеміз ... Позаны таңдаңыз CADE өзіне өзіне ұнамды бұруды, оның арқасына жатып, аяғын айналдырып, кереуеттен басқа, кез-келген қатты бетте, кез-келген қатты беткейде. Ол сондай-ақ қабырғаға сүйеніп, аяғыңызды лақтырып, мүмкіндігінше төмен, аяғыңызды лақтырып, жастыққа алдын-ала орналастырады - ол жай ғана жұбаныш бермейді, бірақ «Мақсатқа» «Мақсатты» қашықтыққа азайтады. Джон ашылды Ол дәретханада отырған көтергішті сезген кезде ол өзін жарып жібере алады. Жалпы, ол аузын отырықшы позиция мүшесіне шығарып, белге иіліп, оның басын іштің қаражатқа түсіреді, бұл да мүмкін. Өзіңізді табыңыз CADE оның алдымен өзіне деген жетістікке қол жеткізгенін айтып, оның қызының көмегімен оның мүсіні оның аузында болу үшін оны алға жылжытуға көмектесті. Оның үстіне, ол өзін қанағаттандыруды үйренгендіктен, Кэйде басқалар мен әйелдер мен ер адамдар үшін қуанышпен жеткізілді. Оның айтуынша, оның серіктестері бұл трюкты орындауға әрқашан қуанышты. Мұнда сіз сұрайтын шығарсыз - неге өзіңізге сорт болса, өзіңіз үшін, егер ол сорып алатын адам болса? Мен сізге бұған тағы бір сұрақ туындамын, ал кім өзімді өзім жасауды үйренгісі келмейді? Патзан, егер сіз осында, егер сіз мақаланың ортасына дейін оқыған болсаңыз, сіз осында ұмытып кетесіз бе? Барыңыз, котяттармен жанашырлар туралы мақаланы оқыңыз. Толығымен қарулану Нағыз Джеди автохелландасы онша емес, егер сіз осы салада сәттілікке қол жеткізген болсаңыз, сіз бұл туралы Twitter-де бірден жазғыңыз келмеуі керек - іс жүзінде, сіздің адамыңызға қызығушылық толқыны қажет емес. Бірақ тағы бір маңызды ескерту бар: өзімді өзім сығып, өзімді өзім, мүмкін, сіз менің аузымды аяқтайсыз - және кейбір жігіттер үшін бұл сезім ерекше. Біздің сарапшыларымыз олардың эмоцияларын осы жолмен аяқтағанымен: «Мен өзімді аузыма бірінші рет аяқтаймын, сіз өзімді бірінші рет аяқтаймын, сіз таңғыңыз келеді Мен жай ғана аузымды аяқтадым! Бұл керемет! Юх-Ху! Мүмкін, мүмкін, ұялы телефонды өзіңізге қойыңыз, егер сіз ыңғайсыз жағдайға тап болсаңыз және сіз көтере алмайсыз. Менің ойымша, жедел жәрдем шақырудан гөрі, жанашыр адам қоңырау шалғаны жақсы болады және санитарлық әзіл-қалжың кейіпкері болды. Бірақ таңдау сіздікі. Бағасы: 283.   196 ж.

    Оқырмандар пікірлері

    вох (07.08.2012 08:57)  Өлі дауыс. (08.08.2012 22:45)  Astrophtum @ Astroptum2. (08.08.2012 23:08)  © ed mishin, ed @ gay.ru. Даму: Жасыл өнер ресурсы құрамында материалдар болуы мүмкін, олар 18+ нөмірі болуы мүмкін: 109457, Мәскеу, A / ME 1. Телефон: (495) 783-0099

    Күту

    аутофелляция для мужчин

    Серіктес пен мастурбациямен жыныстық қатынас - өзіңізді қанағаттандырудың алыс ойлау тәсілдері. Тұрақтылық сезімдері үшін дәстүрлі емес әдіс бар - Autrofillation. Бұл ләззат тек еркектерге арналған. Алайда олардың аз бөлігі соққыларда шешілетін болады. Алайда, егер арнайы ғылыми анықтама болса, оны іс жүзінде көруге дайын және дайын болса. Біз мұны қалай істей алатындығыңызды көреміз, ол үшін қажет болады.

    Кім оңай соққы бере алады i

    Осы «алдау» әдісін ұсыну қиын. Бірақ, анатомия тұрғысынан, ол жастарды жыныстық жастағы жас жігіттерді жеделдетілген өсу кезеңінен кешіктіріп жасай алады. Бұл кезде омыртқа әлі де қалыптасқан омыртқа бар, және ол жетілген адамнан гөрі өсіре алады.

    Егер өзін-өзі демалатқыш идеясы ең керемет жасқа толмаса, қажет болмауы керек. Бірақ бұл үшін сіз бүкіл дененің созылуын жасауыңыз керек. Бұл акробаттарды жаттығу схемасына жарамды болады.

    Автотолландтау үшін қосымша созылу бар деген пікір - тек жұпты алып тастаңыз. Айтыңызшы, ол дұрыс басталатын адамды қайта алу. Шынымды айтсағаны белгісіз, бірақ тәуекелге бармаған дұрыс, және жаттығуларға артықшылық беру. Ұйымдастыру мұндай таңдауға риза болады.

    свой банан в руке

    Мінсіз - бұл өндірістің дәстүрлі емес әдісі. Бекер. Ол гомосексуалдық бейімділік туралы сөйлеспейді. Таспанист, ерлердің 80% -ы мұндай соққымен айналысқан болар еді, егер ол үшін күш қолдану қажет болмаса.

    Денені қалай үлкен етуге болады 2

    Осыны алу үшін сізге осы заттармен бір (бірақ екі) ие болу керек: икемді артқы және үлкен мүше мөлшері. Пенисидтен гөрі, сіз азырақ сіз өзіңіздің арқаңызды қысып алуыңыз керек. Алайда, жаттығуларға қатысты жағдайлар бар, олардың ұзындығы 12-15 см болатын жағдайлар бар. Яғни, іргелі аспект оқытылады.

    Дене икемділігін арттырудың тиімді әдісі - оқытушы. Нәтиже бірден болмайды, бірақ жыл / жылдың бірнеше айынан кейін. Бірақ жалпы, йога сабақтары өздері үшін пайдалы. Балама нұсқа - икемділік жаттығуларын жасаңыз.

    Өте маңызды фактор - артқы және мойынның жақсы жағдайына дайын болғанға дейін. Егер ер адамның аурулары, омыртқалардың орын ауыстыруы болса, онда бұл идеядан бас тартқан дұрыс, және өзін-өзі қанағаттандырудың қауіпсіз тәсілдерін іздеңіз.

    парень гибкий

    Ыңғайлы позалар Forsamominet 3

    POS-тің үш нұсқасы бар, онда Малемель өздерін қанағаттандырады. Ақылмен олар ұқсас, бірақ әр позицияның өзіндік ерекшеліктері бар:

    • Аяқтардың артында. Ол үшін сіз жатып, содан кейін «қайың» позасына тұрып, аяғын мүмкіндігінше лақтыру керек. Күйеуі жартысында бүктеліп, жиналуға тырысады. Мұндай йога йогасының «жеріне» ұқсайды, алайда, йогада, ал қолдар позициясы бұзылуы мүмкін.
    • Отыру күйінде. Ер адам отыруы керек, қабырғаға назар аударуы керек және аяғын алға ұмтылу керек. Әрі қарай, сіз бениге ерніне тиіп, мүмкіндігінше мықтап сүйенуіңіз керек.
    • Тұрақты. Тұрақты позицияда, еденге емес, еденге емес, ішек аймағына дейін анықтау керек.

    Автотолтыру процесінде сіз ақылдылық пен ерінді қолдануыңыз керек. Баңызды жақсарту ұсынылады, өйткені ол әдетте әйелдерді жасайды немесе жамбасқа қолданады.

    гибкий мужчина

    Қандай позицияларды таңдайды, жеке қалаулар мен жеке физикалық ерекшеліктерге байланысты.

    Пайдалы кеңестер 4

    Сондықтан сіз ләззат алып, ауырсынуды және ауырсынуды емес, сіз келесі ұсыныстарды тыңдауыңыз керек:

    • Blowjob-ты жалғастырмас бұрын, сіз бұлшық еттерді қыздыруыңыз керек, негізгі гимнастикалық жаттығулар жасауыңыз керек. Жүргізушілер зардап шекпейді, икемділік артады.
    • Сізге көбірек су ішу керек. Тығыздық көп мөлшері бұлшықет массасын басып алу қаупі төнген кезде кіріс жүктемесіне тезірек алуға көмектеседі.
    • Аш қарынға аудофеллингпен айналысқан дұрыс, соңғы тамақтан кейін екі сағаттан кейін.
    • Егер процесс бұлшықеттерде сезілсе, оны тоқтату керек.
    • Егер дене шынықтыру мүмкіндік берсе, бұлшықет кернеуін тудырмау үшін позаларды жіберу ұсынылады.
    парень с открытым ртом

    Осы кеңестерге сүйене отырып, адам денсаулығымен денсаулығына зиян келтірместен айналыса алады.

    Mijoba Veususburg техниктері 5

    Әрбір ер адам соққыға ие емес. Біз олардың назарын рахаттанудың негізгі қадамдарына аударамыз. Бірнеше топтар туралы конвенцияның ауызша істері:

    • Тілмен түртіңіз. Льемппениске әр түрлі қарқындылығы бар. Сіз өзіңізді тілдің тілімен сүйе аласыз, бірақ ағаш бетіне мүмкін. Жоғары сапалы инженерлерді қосу керек - Head, Bridle, уретраға кіруі керек ең сезімтал аймақтар.
    • Болуы. Мұны істеу үшін сіз басын пениспен аузынан шығарып, оны одан қалай шығарып алуға тырысуыңыз керек. Аралас және күшті вакуум, ер адам бірнеше минутқа теңдесі жоқ бақытты жеткізе алады.
    • Прогрессивті қозғалыстар. Оны түтікке бүктеу, аузына қатысу керек және жоғары қарай жылжытыңыз. Сіз Вакуумды біріктіре аласыз.
    мужчина сосет банан

    Бұлар, ұмытылмас сезім беру үшін біріктірілген негізгі әдістер. Олардың көмегімен өзін-өзі қанағаттандырудың салқындатылған әдістерін игеруге болады.

    Осылайша процестің өзі жағымды болды, сіз жарнаманы ұмытпауыңыз керек. Бұл слайдты жақсартады, сезімді күшейтеді. Әсіресе жағымды иіс пен дәмі бар ауызша майлау үшін жағымды.

    Милинета үшін пайдалы қолдау 6

    Процесті мүмкіндігінше иба сияқты ыңғайлы ету үшін өзіңіз үшін қосымша қолдау нүктелерін табу ұсынылады. Кеңістіктегі инъекциялар немесе позицияны йогадан алуға болады.

    Келесі лауазымдарды қарастыру ұсынылады:

    мужчина хочет удовлетвориться
    • Қабырғадағы тірекпен. Көмекпен жататын позицияда, аяғының ұстанымын өзгертуге арналған. Оларды шығаруға немесе иілуге ​​болады.
    • Көрпе артықшылығын пайдаланыңыз. Төсекті бүктеу керек және төменгі арқа немесе пышақтардың астына қою керек. Бұл құрылғы денені қажетті күйде бекітуге көмектеседі және бөкселерге денені сүйреуге мүмкіндік бермейді. Бүктелген пішіндегі көрпе денені ыңғайлы түрде ұйымдастырады, ал созылу икемді болады.
    • Белдіктерді жағыңыз. Отырған позицияда, опция ретінде сіз аяқтарда белдіктерде сүйеніп, оларды қолыңызбен ұстай аласыз. Егер сіз қатты штамм болса, адам дизайнды тоқтату үшін еңкейтеді.

    Өзіме тәжірибе жасамас бұрын, бұл ұзақ уақыт және мұқият жаттығулар. Бұл жаттығудың ішіндегі ең тиімдісі - артқы жағындағы икемділікті дамыту. Өзін-өзі басқару тәжірибесінің басталған кезде, адам рұқсат етілген атрибуттардың қаншалықты тиімді насихаттайтынын анық білуге ​​болады.

    банан в штанах

    Атрофилдияның одан алыс екенін түсіну маңызды. Егер артық салмақ салмағы артық болса, онда икемділік бойынша жаттығулар көмектеседі. Жалпы физика, аударманың икемділігі және жаттығу жиілігі де ойнатылады. Жаттығулардың толық бағыты алты айдан бірнеше жылға дейін созылады. Бұл жерде Ұзындық маңызды рөл атқарады. Жаттығу кезінде ұзақ мүшелердің иелері аз уақыт кетеді. Бірақ ол асықпайды және күш-қуат ала алмайды. Әрине, танымал қызметті бұзу үшін, бірақ сіз бұлшықеттерді соза аласыз.

    Добавить комментарий